Мобильная версия сайта

Физические упражнения и РС (часть2)

Доброго времени суток  . Продолжаю вот эту тему. Итак поехали...

***

Регулярные умеренные физические нагрузки в настоящее время признаются важным элементом поддержания общего здоровья и благополучия.
Не существует правильных и неправильных упражнений. Тем не менее, природа РС такова, что Вы должны быть лучше осведомлены о том чего Вы можете достичь по сравнению с тем, у кого нет РС.  Если у вас есть сомнения, по поводу определенных видов активности, поговорите с соответствующим медицинским работником (невропатолог и т.д.).
Так же вы должны научится слушать свое тело и быть честным с тем, что оно говорит Вам. Так как время восстановления для кого-то с РС значительное, будьте готовы остановится прежде, чем ваше тело скажет, что вы достигли своего предела.
«Не сдавайтесь, эндорфины выпущенные во время тренировки дадут Вам хорошее настроение и сработают лучше чем болеутоляюще! Будьте довольны тем, что вы можете сделать, как бы мало это не казалось».
Josephine, Kenley




Бедра и ягодицы



Тон верхней части тела



Разминка всего тела



Что работает для вас?



Советы для тех кто ходит в спортзал

Всего самого-самого Вам. И удачи во всех ваших начинаниях.

Комментариев нет:

Отправка комментария